おっさまの笑いヨガをご一緒に！笑いましょう！

おっさまこと笑いヨガの平野邦彦さんにインタビューしました＆一緒に笑いヨガ体験です。記者もとても興味が湧いています。

まずは笑いヨガで笑顔を！！
笑いヨガには
１、体を整える笑い
２、心を整える笑い
２、魂を整える笑い
があるそうです。

笑いヨガのカテゴリーには、メンタルトレーニング、イメージトレーニング、セラピー、マインドフルネス、自分の心に気づく瞑想リラクゼーションが全部入っているのだそうです。単に笑うだけではないんですね。奥深いです。
ネガティブを否定しない。認める。自分にとって嫌なこと、悪いことがあった時ネガティブを否定しないで、これくらいで済んでよかった。よかった探しをしよう！とおっしゃいます。
こんなに大きく笑った人を見ることも、自分が笑うことも毎日の生活においてほとんどありませんでした。
何もないものにイメージしながらそれに対して喜べるか楽しめるか。これもおっさまの笑いヨガの教えの一つ。
発する言葉の大切さを自覚して生活していると、毎日が変化していきます。前向きな言葉を使っていこうと思います！

思い浮かべてみよう。「楽しいな〜〜〜」ご一緒に！皆さんもどうぞ！楽しいと思えば楽しい世界が広がる。思い浮かべてみよう。「気持ちいな〜」ご一緒に！

「ありがたいな〜」ご一緒に
「幸せだな〜〜〜」ご一緒に
もう笑うしかありませんね。笑いヨガ。
記者感想。笑いヨガ実際笑ってみるとこれがまた恥ずしい。
しかし平野さんは恥ずかしさにまず氣づいたことを素晴らしいと思っちゃっていいですよーとおっしゃる。
そこから、変化が始まってくるのだそうです。楽しみですね。でも、継続できるかどうか心配な人は
直接平野さんに教えていただけます
浜松市雄踏町文化センターにて
静岡県浜松市宇布見5427
開催日毎週水曜日
開催時間10:00〜11:00
参加費１回 500円
090-7609-0899