フリーアナウンサーのいいだまきです！

木曜日のここらぶ！今日は超お久しぶりのこの方がスタジオへ！！
願寿Lifeのコーナーを一緒にやってくれていた理学療法士・鍼灸師でもある前兼久俊一さんが、遊びに来てくださいました( ˊᵕˋ )
コーナーでは、健康寿命のこと、健康経営の話など、心も身体も健やかになれるアイデアを授けてくださっていた前さん、現在は故郷の沖縄に戻られて、治療院を経営する傍らスポーツトレーナー兼コーチとして地元の高校でバスケ部の指導を行ったり、企業からの健康経営の相談を受けたりして活躍されているのですが、各地でのニーズも高く、たまにこうして豊橋にも来られています。
そんな前さんに、新年度が始まった今の身体の不調への対処法についてお聞きしました。
春は、長い冬に溜めこんだものがいろいろな影響をおよぼす季節、冬をどう過ごしたかで今快適に過ごせるかどうかが決まるのだそう。
例えば、手軽だから、美味しいからと、高カロリーの物を食べたいだけ食べていたりすると、そのせいで体重はもちろん、精神的な部分にも支障が出て、動くべき時なのに動けなくなっているかもしれません。
ここからの季節は夏に向けての身体を作っていく時期なので、しっかりと動ける身体にして、夏の暑さに負けない身体づくりを心がけていきましょう。
そして、春は人事異動や進学などで環境が変わり、喪失感を感じる人が多い季節なんだって！
心にある寂し気持ち、ぽっかりと空いた心の穴を埋めるために何かを始めてみると良いそうです。
特に身体を動かすことをするのがオススメ！！
そして､本当に心が落ち込んだ時には、今流行りのchatGPTを活用して、自分の背中を押してくれる様なプラスな言葉を投げかけてもらうのもやってみると良いそうです。
ちょっとしたことで解決できる春の不調だから、不調かまだ軽いうちに癒して、健やかに夏を迎えましょう♪

前さんのお話はいつも興味深くて勉強になります(´∪︎`*)
また是非スタジオにも遊びに来てくださいね〜
前さんありがとう〜〜＼(^o^)／

私いいだまきがパーソナリティーを務めるエフエム豊橋 (84.3Mhz) ｢ここらぶ｣ は、毎週木曜日 午後1時～ ON AIRです。よろしくお願いいたします(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)

最後までご覧いただきありがとうございました<(_ _*)>

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