フリーアナウンサーのいいだまきです！

木曜日のここらぶ〜♫
毎月第二週目の14時10分からはサステナブルを楽しもうのコーナー！
今日のテーマは「子どもの姿勢」
子どもたちの運動能力のこと、インターネットやゲームとの付き合い方のこと、生活リズムのことなどなど…子どもたちを取り巻く環境は昔とはすっかり変わって、便利になる一方でその弊害に悩まされることも多い気がします。
そんな現代で、子どもたちを健やかに育てるために必要なことって？ということで、この方々にお話をしていただきました！！
身体のプロフェッショナル、パフォーマンスリハセンターから、古田将隆さんと、髙橋瞭介さんです( ˊᵕˋ )
アスリートのトレーニングなども手掛ける中で、子どもたちの姿勢矯正など、成長期の身体も長年見続けているお二人は、最近の子どもたちの姿勢を心配しているとのこと、日々の生活を悪い姿勢で過ごすことで、猫背や前方頭位（頭が前に出てしまう）の子どもたちが増えているのだそうです。
姿勢は全ての運動機能と口腔機能の土台になるの
で、姿勢不良は顎の発育や噛み合わせにも影響が出たりして、さらには集中力の低下や運動能力の低下などにも繋がっていくというデータもあると言うから本当に心配です。

背骨の発育は8〜12歳くらいがピーク、この時
期に姿勢が崩れると大変！
オススメの運動も教えてもらいました
椅子に座って、腰骨に手を置いて背骨を丸めてお腹を凹ませる→正面を向く→お腹を凹ませる。の繰り返し。ペルビックティルトというそうです。

そして、靴のサイズが合っていないのも問題なんだって！
大きすぎる靴は扁平足や浮き足などの他、骨盤の傾きや頭の位置のズレなど、姿勢不良に繋がる要因になるので、お子さんの靴はジャストサイズのものを選んであげてください◎

パフォーマンスリハでは、お子さんの身体に関するお悩みに答えてくれるスタッフが沢山います。
気になることを相談しながら家族で正しい身体を作ってみてはいかがでしょうか＼(^o^)／

パフォーマンスリハセンターについてはこちら↓
https://www.performancereha-taiyodosekkotuin.com/

サステナブルを楽しもう♫ は、私いいだまきがパーソナリティーを務めるエフエム豊橋 (84.3Mhz) 毎週木曜日 午後1時～ ON AIRの｢ここらぶ｣ 内 、毎月第2週目の13時30分からのコーナーです。よろしくお願いいたします(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)

最後までご覧いただきありがとうございました<(_ _*)>

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