「アスリートOBが社会に何が貢献できるか？」を常に考える、TOMORUNがシリーズで自宅トレーニングをご紹介。新型コロナウイルス感染拡大防止のため、在宅勤務などで自宅で過ごす時間が増えている方にオススメです。運動不足の解消、ストレス発散に前向きな気持ちでトレーニングに励んでいきましょう！

今回ご紹介するのは「足の裏トレーニング編」

1. 「運動前の体操編」はコチラ
2. 義啓コーチ①「股関節ストレッチ編」はコチラ
3. 義啓コーチ②「足の裏トレーニング編」はコチラ
4. 義啓コーチ③「腹筋トレーニング編」はコチラ
5. 義啓コーチ④「ランニングドリル(地面を押す)編」はコチラ
6. 義啓コーチ⑤「椅子を使ったトレーニング編」はコチラ
7. 笹瀬コーチ①「上半身サーキット編」はコチラ
8. 笹瀬コーチ②「体幹サーキット編」はコチラ
9. 笹瀬コーチ③「鉄棒トレーニング編」はコチラ
10. 笹瀬コーチ④「下半身サーキット」はコチラ
11. 疋田コーチ①「バランストレーニング編」はコチラ
12. 疋田コーチ②「ランジトレーニング編」はコチラ
13. 疋田コーチ③「スタビライゼーション基本編」はコチラ
14. 疋田コーチ④「スタビライゼーション応用編」はコチラ

TOMORUN公式ホームページ

TOMORUNとは？

2013年11月、しずおか市町対抗駅伝で襷を繋いだ仲間と一緒に、アスリートランナーの練習会を立ち上げたのがはじまりです。今では、一緒に国体静岡チームで戦った仲間もトモランに集まってくれました。我々は「アスリートOBが社会に何が貢献できるか？」を常に考えてまいりました。トモラン教室事業では、教室運営方針を定めて、仲間と走る楽しさを大切にしたコミュニティを大切にしています。また、他の下に加え、多様な世代との交流による社会性の向上、トレーニングの実施による非認知能力の向上など、トモランに所属いただく事で、皆様の人生がより豊かになっていただける様に、コーチ一同精進をしてまいります。トモラン企画事業では、イベントや学校への講師派遣から、企業や自治体やサークルなどのイベントでの企画段階から監修まで、幅広く対応しています。弊社が常に研鑽し続けているスポーツイベントの運営技術によって、運営の効率化を図っていく事と同時に、地域のコミュニケーション向上やスポーツ振興に寄与していきます。また、陸上競技活動や強化プロジェクトといった競技活動を通じて、技術開発を図り、地域の陸上競技業界や部活顧問の先生方との交流して、地域への技術の還元も図っていきます。2020年以後、スポーツのみならず日本は社会のあり方も変化していきます。過去の常識や手法が全く通用しない時代となります。こんな変革の時代だからこそ、時代を生きる皆様とスポーツを通じて、楽しさ、交流、健康増進、地域活性化を図っていく事が、弊社に課せられたミッションであると考えております。なにより「楽しく」です。この課題に、アスリートOBのスタッフ全員で取り組んでいきます。

株式会社TOMORUN
代表取締役オーナー　中川 智博