＜キャベコロ＞東三河カラフルレシピ

キャベコロ® （投稿者：キャベツっ子さん）

田原市は、市町村別農業産出額が日本一です。田原市産の冬春キャベツの生産量も日本一です。
平成23年度地元農産物を活用した加工品・料理コンテストの料理の部で最優秀賞を受賞した作品です。
ジャガイモを使わず、キャベツを使ったコロッケで、シャキシャキした食感が特徴です。
田原市のＢ級グルメとして、人気上昇中です。

キャベツ・・・1/2コ(600g程度)
タマネギ・・・1/2コ(100g程度)
豚ひき肉・・・100～150ｇ
サラダ油・・・適量
塩・こしょう・・・少々
缶入りホワイトソース・・・100g
（ない場合は、小麦粉大さじ３、牛乳大さじ１）
カレー粉・・・小さじ１
衣
小麦粉・・・適量
溶き卵・・・大１個
パン粉・・・適量
揚げ油・・・適量

(1)　キャベツを、幅３～５mm、長さ３～５cm程度の千切りにする。
(2)　(1)を電子レンジでしんなりするまで加熱して、粗熱を取った後、ふきんに包み水分をしっかり絞る。(沸騰した湯に少量の塩と油を加えてゆでても良い)
(3)　タマネギをみじん切りにし、油で炒めて塩・こしょうを振る。
(4)　(2)と(3)をボールに入れ、豚ひき肉、ホワイトソース、カレー粉を混ぜ合わせて、12～15等分して俵型にまとめる。
(5)　小麦粉、溶き卵、パン粉の順に衣をつけ、180℃の油できつね色にカラッと揚げる。

キャベツの食感を楽しむために、キャベツをしんなりし過ぎないこと。
ニンジンと水で戻した干しシイタケを千切りにして炒めて加えると、彩りとうま味が増します。
豚ひき肉とカレー粉の代わりに、シーチキンとマヨネーズを使ってもおいしくいただけます。

（転載/穂っとネット東三河・東三河カラフルレシピ）

月	火	水	木	金	土	日
				1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30